Занятие ведет Елена Ульмасбаева, директор Центра йоги Айенгара и президент
Федерации "Йога практика". Занимается йогой с 1984г. Преподает йогу Айенгара с
1990г. Обладает знаниями и опытом для применения йогатерапии. Проводит семинары
в Москве, Казани и др. городах.
"Йога для беременных, 2 триместр" - это
уникальный комплекс асан, специально разработанный для этого
периода.
Йога для беременных предназначена для физической подготовки
будущих мам к предстоящим родам. В третьем триместре увеличивается количество
асан, выполняемых у стены, они рассчитаны на укрепление верхней части спины, на
работу рук и ног, чтобы не было отеков и недомоганий по мере развития плода.
Асаны, направленные на раскрытие таза, создают необходимое пространство для
движения ребенка, укрепляют мышцы матки, непосредственно участвующие в родовом
акте. Йога для беременных поможет не только подготовиться к родам, но и избежать
послеродовых осложнений (разрывов, растяжек, депрессии). Асаны "Йоги для
беременных: III триместр" помогут Вам: улучшить кровообращение в области
диафрагмы, раскрыть грудную клетку; избежать болей в области поясницы и
крестца; избавиться от внутреннего напряжения.
